Mentale training en begeleiding voor individuen

Mentale training is goed toepasbaar in allerlei situaties. Het helpt je om goed te funtioneren in bijvoorbeeld jouw sport of je werksituatie. Het maakt daarbij niet uit op welk niveau je actief bent. Een traject begint met een intakegesprek. In de vervolgsessies worden op een praktische manier mentale vaardigheden aangeleerd die je kunnen helpen om optimaal te functioneren in situaties die voor jou belangrijk zijn. De meeste trajecten bestaan uit 6 tot 12 afspraken verspreid over enkele maanden.

Voorbeelden

  • Ervaar je wedstrijd-, podium- of spreekangst?
  • Merk je dat je veel bezig bent met verwachtingen van anderen?
  • Presteer je door je zenuwen minder goed op momenten waarop je juist wilt laten zien wat je kan?
  • Heb je last van stressgerelateerde klachten op je werk?
  • Hangt er veel af van de prestaties die je levert, zoals bijvoorbeeld je inkomen of carrièremogelijkheden?
  • Vind je het lastig om te gaan met tegenslagen en/of teleurstellingen?

Neem gerust contact op voor meer informatie of voor het inplannen van een intakegesprak!

Voor belangrijke wedstrijden was ik altijd enorm gespannen. Door mentale training heb ik geleerd dat de spanning een normale reactie is van mijn lichaam. Ik maak me er niet meer zo druk om, waardoor ik me beter kan focussen” 

Basketballer (20)

“Ik had veel stress op mijn werk. Door mijn perfectionisme moest ik van mezelf aan hoge eisen voldoen. Ik heb geleerd een betere balans te vinden, zodat ik ook genoeg energie over houd voor dingen buiten mijn werk”

Manager (43)

Van nature ben ik altijd veel bezig met wat andere mensen van me verwachten en wat ze van me vinden. Nu stel ik gerichte doelen en ben ik in staat om mijn eigen wedstrijden realistisch te evalueren. Wat anderen van mijn prestaties vinden, beïnvloedt mijn spel daardoor een stuk minder”

Voetballer (25)
© 2018 - Barry Assen Sport- en Prestatiepsychologie